晚上十点睡觉，听起来是不是特别“健康”？但很多七八十岁的老人，明明按点躺下了，却越睡越累，凌晨三点就醒，白天昏昏沉沉。这到底是早睡早起出了问题，还是身体出了什么差池？

医生 睡眠 睡觉 深度睡眠 刘凤琴 2025-10-21 21:37  4